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A vida não precisa esperar pela ausência de dor para florescer
Você já se pegou vivendo não mais a sua própria vida, mas a vida da dor, como se ela tivesse colonizado cada espaço que antes era seu? A dor é uma das experiências humanas mais universais e, ao mesmo tempo, mais solitárias. Quando se torna crônica, ela não se limita… Clique para continuar lendo ⇢
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Quando o descanso precisa ser ensinado
Meu corpo anda como quem ainda corre.Mesmo quando o dia termina, mesmo quando tudo ao redor já silenciou, algo em mim continua em alerta — como se a rotina tivesse ensinado que parar é um erro. Com o tempo, comecei a perceber isso. E junto, veio uma nova percepção: meu… Clique para continuar lendo ⇢
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Nem tudo que incomoda precisa ser combatido
Relacionamentos amorosos são como terrenos cheios de curvas, com trechos ensolarados e outros cobertos de sombras. Neles, a gente se depara com diversos pensamentos girando em torno de uma dúvida: aceitar ou mudar? Na terapia, onde as palavras ganham contornos, essas questões aparecem com frequência, mas somos convidados a considerar… Clique para continuar lendo ⇢
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Uma mãe comum
Espera-se que a mãe de hoje seja sempre presente, equilibrada, produtiva (multitarefa e mega eficiente), leve, saudável (leia-se magra) e, claro, bem resolvida emocionalmente (“terapeutizada“). Virtudes desejáveis, é verdade. Mas quando viram exigência permanente, pesam mais do que sustentam e não temos mais vagas para mães heroínas. Amor não é… Clique para continuar lendo ⇢
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Seu bebê está nascendo, você também
Como você tem navegado pelas águas da maternidade? A maternidade é um mar que nos leva para lugares desconhecidos. Às vezes, sentimos saudade da margem que deixamos para trás, isso não é apenas normal, mas esperado. Se você está se sentindo assim, provavelmente é porque você gostava da mulher que… Clique para continuar lendo ⇢
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A mistura da vida
A realidade da vida tem combinações inesperadas. Tudo se mistura, sem organização aparente — pelo menos aos nossos olhos. Alguém está cheio de vida, enquanto outro vai perdendo sua autonomia. Uma conquista esperada chega no mesmo mês em que algo precioso se perde. Um dia traz uma alegria imensa e,… Clique para continuar lendo ⇢
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Exaustão não é status, é insustentável.
A foto do café na mesa de trabalho, a legenda sobre “energia renovada” e a ilusão reconfortante de que estamos no controle. Saúde? Depois a gente vê. O importante é seguir funcionando. Ou pelo menos parecer. Como se não tivéssemos limites e impossibilidades, percorremos um caminho de heroísmo e, nessa… Clique para continuar lendo ⇢
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Quando a medicação apaga mais do que deveria
Esse pode ser um dilema para muitas pessoas: o tratamento alivia a dor, mas rouba a vida. É fundamental discutir o que acontece quando um paciente parece flat após o uso de medicação. Os sintomas principais são controlados, o que pode dar a impressão de “melhora”, mas muitas vezes surge… Clique para continuar lendo ⇢
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A primeira sessão de terapia
É verdade que muitas vezes não percebemos o caminho que alguém percorre até decidir buscar ajuda. É um momento de vulnerabilidade e coragem. Quando alguém chega até aqui, não sei quais caminhos precisou trilhar para finalmente se sentar nesta poltrona ou entrar em uma videochamada. Por isso, faço questão de… Clique para continuar lendo ⇢
Bem vindo (a)
Aqui você encontrará todos os meus textos sobre terapia de aceitação e compromisso, filmes, séries e documentários, histórias pessoais e muito mais. Você pode encontrar todos os meus posts ordem cronológica reversa.
Luana Lima - Psicóloga ACT 